アロマを使ってみたいけど、何から始めればいい？簡単にできる方法はある？
「アロマテラピー」という言葉は知ってるけど、詳しくは分からない、という初心者の人は多いみたいです。
アロマインストラクターの私も、最初は何から始めればいいか迷いましたね。
そこで今回は、アロマ初心者さんもできる！アロマの簡単な始め方、５つの方法をご紹介します！
アロマテラピーとは？
アロマテラピーとは、
アロマ（芳香）とテラピー（療法）を合わせた造語です。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）は、植物から抽出されるエッセンス！
花びらや葉っぱの成分がギュッと凝縮された精油は、心と身体へ作用して、元気が出たり、癒されたり、毎日の生活にプラスの効果をもたらしてくれます。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）はこんなオレンジが、、
こんなボトルに濃縮されます！
さっそく
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法をご紹介します。
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法①コットンに精油を垂らす
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！一つ目は、コットンにアロマを数滴垂らして置いておく方法です！
コットンに垂らしておいておくだけなので、とっても簡単♪
手を汚さずにアロマを始められますよ。
コットンの他に、ティッシュやハンカチに垂らして使う方法もあるので、今すぐ試せる方法です。
通勤やお出かけの時でも、良い香りがして気分転換になります！
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法 ②ディフューザーを使う
続いて！アロマ初心者さんもできる簡単な始め方の二つ目は、ディフューザーでアロマを使う方法です。
ディフューザーとは、空気中にアロマを拡散させる器具の事
香りを部屋中の広い範囲に広げたい時はディフューザーを使うと良いですよ！
こういった器具を使うのも簡単に始められる方法です。
似たもので、アロマランプや空気清浄機などもあります。
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法 足湯
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！三つ目は足湯をする時に、アロマオイル（エッセンシャルオイル）を入れる方法です。
疲れた時にリラックスしたい、癒されたい時におすすめ。
アロマを足湯容器に入れるだけなので簡単に始められますよ！
足湯以外にも、お風呂でも使えます。
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法 ④床拭き掃除
まだありますよ～！アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！四つ目は、お掃除で床拭きする時に、アロマを使う方法です。
掃除用バケツにアロマを入れて、雑巾を絞って掃除に使います。
拭き掃除の後も香りがさわやかに香り、スッキリできますね！
お掃除で簡単にアロマを始められます。
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法 ⑤フェイススチーム
最後は少しレベルアップ！アロマ初心者さんもできる簡単な始め方五つ目は、フェイススチームにアロマを使う方法です。
洗面器にお湯を入れて、蒸気が逃げないようにタオルで覆い、アロマを垂らします。
洗顔前に行うと蒸気で毛穴が開き、メイク汚れが落ちやすくなり、美肌ケアに最適♪
美容と癒しがダブルで叶います＼(^o^)／
ここまで、アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法をお伝えしました。
アロマは、生活のあらゆる所で始められます。
ここでご紹介したものは、とても簡単にできる使い方なので、まずはどれか１つ試してみて、出来る方法から始めてみると良いですね。
やりやすい方法で、毎日の生活にアロマを取り入れていきましょう！
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！注意すること
アロマテラピーを使う前に、知っておいてほしい！
・精油の特性に気を付ける（皮膚刺激など）
・体調が悪いときは避ける
・火気の傍で使わない
ことです。
ぜひ、正しい使い方でアロマを始めて下さいね。
また、精油の特性にも気を付けながら、アロマを選んでいきましょう！
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！まとめ
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方！５つの方法は、
①コットンに精油を垂らす方法
②ディフューザーを使う方法
③足湯に入れる方法
④床拭き掃除に使う方法
⑤フェイススチームに使う方法
でした！
アロマオイル（エッセンシャルオイル）を使う時は、
●皮膚刺激に注意
●体調が悪い時は避ける
アロマの特徴を知ってから、安全に使うように注意して下さいね。
アロマ初心者さんもできる簡単な始め方5つの方法は、今すぐ始められる事ばかりなので、ぜひ今日から、アロマを生活に取り入れていって下さいね！
アロマを正しく安全に使って、楽しみましょう♪
