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自律神経について向き合いたくなるオススメの1冊

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ma-you(マユ)【@ma_you_aro】 です。

 

体が良好ではない。不調が長い。これ一生もんかなぁ

 

どうすることも出来ない諦めと、環境から抜け出せない監獄感と「老い」で片付ける人生。

私だけじゃない、女の人はみんな、ストレス社会だもの・・・とか、

この枷が外れるなら外したいし、楽だろうなと思っていなくても思ってみる。

 

こんなうやむやが蓄積され本当にガタがきてしまった。

まぁ私はかれこれ、5年ぐらい胃痛を抱えて生きてます。まじ嫌になる。病院3回変えたけど全く改善しない。良くなってもいきなりクラッシュする。

でも「あぁこれはなんかおかしいぞ?アヒャ?」ってなったのが、去年の秋。ビックリするぐらいトイレが近い。ションションのタイミングがおかしい。持たない。

 

人生初の泌尿科へ行きましたよ。そこで「自律神経の乱れ」と言われまして、それまでの胃痛にしても何にしても「向きあわねぇと好きなこと出来ねぇな」と、考えを改めました。

 

さぁ水を飲むぞ。

 

「自律神経」についてWikipediaで読む・・・理解できない文字数!別に医者になるとかじゃないから、サクッとわかる程度でいいんだよね。

自律神経とは循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。

タケダ健康サイトより抜粋

 

WEB上にもチェックシートがあるのでお試しあれ。
自律神経失調症チェックシート1 - 自律神経失調症ガイド

 

まぁチェックしてみたら「心因性自律神経失調型」ですって。でも、そこまで深刻に思ってなかったり、もっとひどい人いるだろうしとかおざなりにしてるとこある。これらのチェックシートは大概こんな感じになるなぁと、思う人も多いんじゃないだろうか。

 

サクッと読んでスッキリ。自律神経をマッハで理解

私が、こんなひねくれ者のサボり魔王の私でも理解できて言うこと聞けそうな本。

帯にも書いてあるが「努力がいらない」

読んだ後にも思うが、「あ、そんな別に頑張んなくてもいーんだ」と思える。

 

自律神経の話をまんがで?子供が読むわけでもないし・・・だからこそ「まんが」でいい!

ケンケンまくし立てるオッさま医者よりイケメン医師の方が言うこと聞ける!

この本のまんがも書き、実際に体験談も交え登場する作者の一色美穂さんの絵がとっても読みやすい。つか、面白い。こういう本で笑うとは思わなかった。

自律神経の整え方全く難しいことはない

読んでるだけでスッキリした気分になれた気がする

ゆっくり読もうと思ってたんだけれども、漫画のおかげで一気に読んでサクッと浸透した。

セラピー的な本よりこっちの方が私には効いた。

 

よし、空を仰ごう

 

まとめ

人間が生きる上での睡眠、食事、運動など当たり前のことをすれば自律神経は整う。それは知ってたんだけど、何で今回はすんなり受け入れられたのか?漫画だからかな?

「自己啓発読む前に自律神経整える方が先決だな」

と思いました。インストールする母体にガタきてたら栄養も逃げちまうよね。

 

そして、しばらく時間がたった時、上手くいかない時に読み直そうと思う。ピッとスイッチ切り替えて乱れと向き合える気がする。

 

それにしても帯のフレーズが上手いよなぁ

「自律神経を整えると人生が変わります」

これで変わったら丸儲けクラスやで。構えず、体の不調で自律神経が気になる方にはここからの入門オススメです。

 

 

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